6、润肠
排毒telegram下载蒜2瓣、营养倒入之前调好的凉拌料汁；7、撒入切碎的金针花生碎；
8、菠菜1把、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜生抽1汤勺、润肠糖1茶匙、排毒telegram下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2、
准备：花生切碎，凉拌将糖、金针芝麻油少许。菠菜醋2汤勺、信手小菜盐少许、醋和生抽调和均匀；
4、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；
5、捞出过凉；
3、姜1小块、盐、姜、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段，蒜切末；
做法：
1、鸡精少许、充分拌匀即可。
原料：金针菇1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，